暑假快乐，我的假期我做主
——学生假期心理指南
“学生的快乐就是放长假，考试功课暂时放下它，开开心心去度假，多逍遥！”这首儿歌唱出了很多中小学生的心声。假期是我们最期待的日子，有大把的自由放送时间，不是吗？可是怎么过一个身心愉悦的暑假可是大有学问。
一、合理规划，暑期计划
一放暑假，我们可以针对自己的实际情况制定暑期计划，什么时候完成作业，什么时候阅读，什么时候玩耍，每天的学习和其他活动如何安排，都要有所规划。计划要保证科学性，不宜安排得太满。制定好计划后一定要及时和家长沟通，做相应的调整。执行是最重要的环节，我们可以把计划贴在家里最醒目的地方，随时得到家人的监督和自我的约束，一段时间后目标达成可以对自己有所奖励。在这个过程中培养自己的独立性和对学习、生活的规划意识。
二、规律作息，保持运动
假期不用上学，我们的作息时间也经常被打乱，容易晚睡晚起，一日三餐没有保障，长时间宅在家里，活动不足，有的学生就会觉得将神状态不佳，因此，我们一定要严格遵守规律的作息时间，每日三餐要按时，每天更要保证一定的运动量，趁着暑期学一门新的运动机能是一个很不错的选择，这些都能帮助我们的身体和心理保持一个有活动力的状态。
三、积极互动，沟通亲情
利用假期的时间，可以多参与家庭劳动，学习一门家务技巧的孩子也是很明智的，比如早上起来我们可以收拾房间，或者和长辈一起合作烧饭等简单的家务，这样的亲子活动能够可以增进和父母之间，或者是爷爷奶奶，外公外婆之间的情感，更能提高自己在家的存在感，锻炼了自己的动手能力，和长辈的相处更为和谐，更为有意义，一举夺得，何乐而不为呢？
四、旅游休闲，博文天下
在暑假期间，我们可以多渠道地了解国内外新闻。也可以趁家长休息的时间安排一次国内低风险地区的旅游，在旅行前可以在网上收集有关目的地的景点介绍，风俗文化，可口小吃——你主动的参与肯定会为旅行增色不少。把自己融入到大自然中，无论是壮丽的山川景色，还是秀丽的特色古镇都会让我们感受到生活的美好，从而激发积极的人生观。
暑假期间各位同学都有相应的生活导师，希望同学们每周能和自己的生活导师保持联系，把自己高兴的事情与老师分享，当然不开心的事情更可以跟老师倾诉哦！
晋元高级中学附属学校
政教处 心理室
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