为了让班主任们在紧张的工作之余活跃身心，缓解工作压力，更好地调整自己的身心状态，同时促进彼此之间的相互支持与关怀。在第十八届心理健康教育宣传月来临之际，借助万里街道心理健康公益互助联盟的力量，我校于3月15日、3月22日、3月29日分别在三个校区的“班主任智慧泉沙龙”中开展了班主任放松减压系列心理团体辅导活动。
本次班主任“放松减压”心理团体辅导系列活动中，小学部的主题为“给身体松松绑”；中学部的主题为“松开你的心”。
在武威校区和杨家桥校区，联盟的心理老师首先通过“大风吹”的破冰小游戏让教室里充满了欢声笑语，在接下来的四个环节中，联盟的心理老师又带领班主任们进行了“给身体松松绑”的团队信任游戏，之后又进行了拥抱体验、4B放松、冥想放松。
在初中部的真金路校区，联盟的心理老师通过“乌龟与乌贼”的开场小活动，让班主任们精神放松，进入开放自己的状态，之后大家随机分配小组进行“心有千千结”的活动，并在彼此之间分享不同时段的身体感受。最后，班主任们又体验了4B放松法与冥想放松。
活动之后，老师们都纷纷表示自己的身体与精神都能够在一定程度上得到放松，并且通过切身的体验，也要尝试着在适当的时候给学生开展此类活动，带领学生进行放松体验，用简便快捷的方式让学生能够劳逸结合。另外，也有很多老师表示，此次活动不仅自己得到了放松和学习，而且老师们之间的关系也拉近了不少，彼此可以给到更多的支持，感觉内心充满了力量与能量。
此次心理团体辅导活动让班主任们在轻松快乐的体验中进行压力调节与自我放松，相互支持，以积极健康的心态，带动学生们更加向上。
晋元附校及西校
政教处 心理室
2021.3
地址：上海市普陀区真金路512号 电话：66099304
沪ICP备19030809号-1 沪公安备10026089号
